Dein ganz besonderes Gesundheits- und Fitnessstudio zum Wohlfühlen mitten in Sindelfingen.
Du bekommst bei Deiner Anmeldung zu einem Kursabo in MELLYs KURSRAUM einen Monat geschenkt. AKTION nur im Oktober/November 24.
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ZUSÄTZLICHE AKTIONSKURSE, EVENTS & WOCHENENDKURSE:
Am Wochenende bietet Mellys Kursraum immer wieder zusätzliche unterschiedliche Kursaktionen und Events an. Die nächsten Aktionen findest Du hier:
Mellys Kursraum
... ist Dein flexibler und persönlicher Ort für Group-Fitness, Gesundheit, Entspannung und Personal-Training in Sindelfingen.
In meinen 20 Jahren Erfahrung im Fitness- und Gesundheitsmarkt habe ich von
Fitness-Kunden häufig folgende Aussagen gehört:
"Ich fühle mich in einem normalen Fitnessstudio unwohl!"
"Gerätetraining ist nicht mein Ding!"
"Ich möchte beim Sport mehr persönlichen Kontakt und Spass mit anderen erleben!"
"Es fehlt mir die Betreuung beim Training!"
"Eigentlich machen mir Kurse am meisten Spass!"
"Für ein Fitnessstudio-Abo fehlt mir die Zeit!"
"Für einmal in der Woche ist es mir zu teuer, denn ich mache auch noch andere Sportarten!"
Kannst Du eine dieser Fragen mit "Ja" beantworten?
Dann bist Du in Mellys Kursraum genau richtig!
Genau Dich möchte ich abholen und Dir die Möglichkeit bieten, in einer persönlichen und warmen Atmosphäre zu trainieren, Spass in der Gruppe zu erleben, ein etwas anderes Gruppen-Training kennenzulernen, Dich persönlich betreuen zu lassen oder einfach einen flexiblen Ausgleich zu deinem Alltag zu finden, der in Deinen Tagesrhytmus passt. Finde in Melly´s Kursraum genau das richtige Training für Deine Ziele, unabhängig von Deinen Vorkenntnissen, Alter, Gesundheitszustand oder deiner Motivation.
Besuche Deinen kostenlosen Probekurs!
Angebote entdecken
Du möchtest fit werden? Suchst Du schon länger Spass beim Sport und willst Deine Ausdauer, Deine Kraft und Deine Beweglichkeit verbessern? Dein Körper soll für den Alltag belastbarer werden oder Du möchtest Deinen gesundheitlichen Beschwerden entgegenwirken? Du suchst einen Ausgleich zu Deinem Tagesablauf oder willst Dich richtig auspowern, oder einfach auch mal nach der Arbeit runterfahren? Es ist Zeit, Aufmerksamkeit für Dich und Deinen Körper investieren? Du möchtest Deine Fähigkeiten vertiefen oder Dich individuell Coachen lassen?
Dann bist Du bei mir richtig!
Ich biete Kurse für jedes Alter und jedes Level an. Angefangen bei Probestunden, in denen Du den passenden Kurs für Dich finden kannst, bis hin zum umfangreichen Kursprogramm und Krankenkassen geförderten Gesundheits-Kursen, aber auch perfekt auf Dich abgestimmte, persönliche Trainingseinheiten oder Coachings in einem 1 zu 1 Termin.
Ich helfe Dir gerne dabei, das richtige Angebot für Dich und Deine Ziele zu finden.
Hier sind meine Angebote:
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Fitness & Power-Kurse
Verbessere deine Kraft und Ausdauer und forme deinen Körper:
Als Kursleiterin habe ich viele Jahre Erfahrung von den Inhalten her schon für BBP, Bodyworkout, Fazien-Workout, Bauch und Rückenkurse, HIIT, Bokwa, X-Co Training, Les Mils Bodycombat, Aerobic, Step, Tanz, Poweryoga, Cardiotraining, TRX, Langhantelworkout.
Gesundheits-Kurse
Werde beweglich und stärke deinen Rücken und die Gelenke:
Als Rückenschullehrerin und
Kursleiterin für Wirbelsäulengymnastik weiß ich, was deinem Rücken guttut. Zu meinen Ausbildungen gehören zudem Faszien-Workout und Blackroll, Stretch & Yoga sowie Yogalates,
Beckenboden, Koordinations-
und Beweglichkeitstrainer, Rehatraining, Kinesistraining und Training für die Tiefenmuskulatur.
Entspannung & Yoga
Zur Stressreduktion, zum Runterkommen und Dehnen
Du profitierst in meinen Kursen von meinen Ausbildungen als Entspannungstrainerin und
Yogalehrerin, Yoga-Therapeutin und Seminarleiterin für Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson. Zusätzlich habe ich weitere Fortbildungen weitere Kenntnisse mit Joint-Release, Meditation, Traumreisen, Bodyscan, Schmerzreduktion und Atemarbeit gesammelt, die du entweder in meinen Kursen Yoga und PMR-Präventionskursen oder als individuelle Seasion als Personal- Training erleben kannst.
Vitale Stuhlgymnastik
Die gelenkschonende Vitalgymnastik / Seniorengymnastik auf dem Stuhl
Als Gesundheitspraktikerin und Rehatrainerin mit den Fortbildungen im Bereich der Schmerzreduktion und als Physiofitnesstrainerin biete ich eine gelenkschonende Gymnastik auf dem Stuhl an, die vor allem für Senioren und Menschen mit Gelenksbeschwerden wie Arthritis / Arthrose, Knieproblemen, Fußproblemen und Rheuma empfehlenswert ist, die nicht nach unten auf die Matte zur Bodengymnastik kommen.
Präventionskurse
Meine anerkannten Präventionskurse werden nach §20 von allen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst
Die Präventionskurse nach §20 SGB sind von zertifizierte und von Krankenkassen anerkannte Gesundheitskurse der Handlungsfelder Bewegung und Stressbewältigung. Diese Kurse finden 1-mal in der Woche über einen festen Zeitraum von 8 Wochen statt und die Teilnahme kann nach Ende des Kurses von den gesetzlichen Krankenkassen zu unterschiedlichen Satzungen bezuschusst werden.
AOK Kurs
Die Teilnahme an 2 x 8 Wochen Kurse im Jahr ist für AOK- Versicherte kostenfrei!
Diese Gesundheitsangebote sind zertifizierte Programme der AOK speziell für ihre Kunden. Anerkannte Gesundheitskurse der Handlungsfelder Bewegung und Stressbewältigung, wie z.B. Rückenfit, Rückenpower, Fitmix und Entspannungmit PMR dauern 8 Wochen und können direkt bei der AOK gebucht werden.
Personal Training & Coaching
Dein individuelles Training im Einzelcoaching, speziell für Deine Ziele und Wünsche
Durch meine Ausbildung zum Personaltrainer und weiteren Kenntnissen als Trainerin für Cardiofitness, Trainerin für Krafttraining und Gerätetraining, Kinesistraining und Beweglichkeit und Koordination, Vertiefung der Schmerzreduktion, des Faszientrainings und Rehatrainings erstelle ich Dir ein individuelles Workout und begleite Dich intensiv in einer 1 zu 1 Betreuung.
Individuelle Körperarbeit
Das individuelle Coaching im Bereich der Körper-Therapie und Psychologischer Ressourcenaktivierung
Mit meiner Ausbildung in Posturaler Integration (Körpertherapie) und als Gesundheitspraktikerin, Entspannungstrainerin, Yoga- Therapeutin und mit vielen Fortbildungen im Bereich der Schmerzreduktion, der Aufstellungsarbeit, Gestalttherapie,
Traumataarbeit, Vertiefungsseminaren der Körperpsychotherapie,
Schmerzarbeit und in gewaltfreier Kommunikation kann ich Dir Helfen, deine persönlichen Ressourcen zu stärken und körperlichen wie mentalen Problemen mit Körperarbeit auf den Grund zu gehen.
Kursraum mieten
Selbst Kurse oder Seminare anbieten oder einen Ort für dein Personal-Training bieten.
Du suchst einen Ort an dem Du selbst Deine Kurse / Präventionskurse oder Seminare zum Thema Gesundheit und Fitness anbieten kannst? Gerne kannst Du den Kursraum für einzelne Stunden oder auch für Tage anmieten. Ich unterstütze Dich gerne und bewerbe diese auch auf meiner Internetseite um direkt im Kursraum. Der Standort mitten in Herzen von Sindelfingen ist dafür perfekt...
Damit wir die Rahmenbedingungen besprechen können nimm gerne Kontakt zu mir auf.
Wo finde ich Melly´s Kursraum ?
